荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月4日开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材。

       一个白发老翁他一边骑着健身单车，一边说：“我们都是天体爱好者，已经习惯了裸泳，但裸体健身还是第一次。”荷兰天体联会对健身中心的做法表示赞赏，但该会对七万名会员进行意见调查，结果显示，大部分天体爱好者都表示宁可参加远足，多过喜爱天体健身。
　　裸体健身事半功倍第一:看动作--更标准无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。
　　第二:看身材--更苛刻清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。

        第三:看效果--更直接长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
　　第四:看新陈代谢--更快裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。
　　第五:看对比结果--更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。
　　第六:看减肥过程--更兴奋裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
　　第七:更适合局部减肥裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。