2021年2月，上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《冬季皮肤“风瘙痒”，你注意防治了吗？》

图：冬季皮肤“风瘙痒”，你注意防治了吗？

　　一到秋冬，有些人的皮肤就容易出现瘙痒，痒得要抓狂，这其中就存在“风瘙痒”患者。那么，什么是“风瘙痒”？又是什么原因导致的？该如何防治？生活中有哪些注意事项？

　　（一）正确认识“风瘙痒”

　　“风瘙痒”是以瘙痒为症状而无明显原发皮疹的一类皮肤疾病。其特点是皮肤阵发性瘙痒，搔抓后会出现抓痕、血痂等，甚至局部皮肤会因反复、长时间的搔抓而增厚。

　　如果你已经出现了皮肤干燥伴瘙痒，并且冬重夏轻的话，那你就要警惕已经被这恼人的“风”给缠上了。

　　中医认为，但凡和“ 风” 有关的疾病，似乎都有着表现多样、持续反复的疾病特点，这与“风性轻扬，善行数变，为百病之长”等特点有着关系，但是“风瘙痒”是可控可治的一种疾病。

　　（二）“风瘙痒”秋冬易加重

　　“风瘙痒”是什么原因导致的？答案很简单，就是你的“皮肤不够油”了。

　　正常情况下人们的皮肤会分泌充足的油脂形成一层保护膜，除起到滋润皮肤的作用，还可以抵御外界细菌、病毒的侵害。但是日常过度清洁、热水刺激、年老失于保养、外用药物不当、气候等原因，都会导致油脂不足从而诱发皮肤瘙痒。

　　（三）科学防治“风瘙痒”

　　（1）注意洗澡方式

　　洗澡时水温不宜过高，每次沐浴时间最好不超过 10 分钟，秋冬季每周2~3次即可，如果养成了每日沐浴的习惯，尽量缩短洗澡时间，其次减少沐浴露的使用次数，更不可以用肥皂、硫磺皂等碱性较强的洗浴品。

　　（2）加强保湿护理

　　无论是否洗澡，都应该每日使用1~2次身体乳。近年来，随着皮肤相关研究的进展，皮肤基础护理越来越被国内外的医生所重视，基础保湿甚至被列为某些皮肤病治疗方案中最为重要的第一步。

　　为何将小小的保湿看得如此重要？ 这与我们的皮肤结构有关，我们可以用皮肤界著名的“砖墙结构”理论做个简单的解释。皮肤就像是一堵墙，细胞是砖，充斥在细胞内保持其活性的就好比泥浆，砖和泥浆结合的紧密，皮肤就柔软又健康，但随着年龄的增高，皮肤也会出现老化，无法分泌足够的“泥浆“来滋润，皮肤之“墙”出现了漏洞，对外界的刺激异常敏感进而出现瘙痒。

　　瘙痒引起搔抓，甚至有些人会用开水烫，风油精、花露水来涂抹以企图缓解瘙痒，但这些行为都会进一步破坏皮肤屏障，使“墙”的结构进一步破坏。而优质的身体乳则起到非常好的补充“泥浆”的作用，其所含的保湿因子能够帮助皮肤恢复“活力”。

　　（3）调整饮食习惯

　　“风瘙痒”患者的饮食也相当重要，秋冬季多干燥，应减少进食辛辣食物，忌酒、海鲜河鲜，可适当在饮食中加入坚果类，例如芝麻、核桃等富含油脂和维生素E的食材摄入。另外，建议皮肤容易瘙痒的人群无论是内衣或床上用品都宜选用纯棉织品，减少毛料及化学纤维品的使用。

　　如果做到了上述3项注意事项，但依然无法使瘙痒得到缓解，那么需要及时到医院进行规范化治疗。

　　虽然只是一个小小的瘙痒症，中医根据其原因不同，将其分为风热、血热、湿热及血虚等类型，针对不同类型需要以清热、凉血、除湿或养血等方案进行对症治疗，判断自己属于哪种类型的“风瘙痒”，还需要医生进行判断从而对症处理。